Aktuelle Kurse, Seminare und Workshops

  • Wenn du dich unsicher auf dem MTB fühlst
  • Es dir an Selbstvertrauen fehlt
  • Du in herausfordernden Situationen nicht souverän bleibst
  • Dir dein Kopf in die Quere kommt
  • Du bekommst praktische Hintergrundinformationen zum Thema Mentale Stärke.
  • Du stärkst dein Selbstvertrauen und deinen Mut.
  • Du lernst deine individuellen Problemstellungen besser zu lokalisieren.
  • Du lernst, wie du dich auf dem Mountainbike optimal unterstützen kannst.
  • Du lernst, wie sich Kopf & Körper gegenseitig beeinflussen und warum bestimmte Situationen einfach nicht klappen.
  • Du vertiefst deine Stärken und Fähigkeiten, um diese auf dem Bike besser einzusetzen.
  • Bikecheck und Setup – optimal eingestellt geht’s in den Trail!
  • Aktivierung auf mentaler Ebene und für ein gutes Zusammenspiel von Kopf & Körper
  • Verfeinerung Balance
  • Erarbeitung und Verfeinerung Position: wenn’s ruppig oder rutschig wird
  • Verfeinerung Bremsen – effektiv Bremsen!
  • Übungen für Fahrfluss
  • Geländehindernisse z.B. Wurzeln oder Stufen
  • Bergauf anfahren und bergab absteigen
  • Hinführung zu ersten Kurventechniken
  • Im Kurs orientiert sich Kerstin bei der Übungsauswahl und das Vorangehen am Kenntnisstand der Gruppe.
  • Bereitstellung der Videos per Dropbox nach dem Training
  • Nachbereitung des Fortbildungstages durch eine Nachtragsmail mit den wichtigsten Inhalten des Tages

  • Bikecheck und Setup – optimal eingestellt geht’s in den Trail!
  • Aktivierung auf mentaler Ebene und für ein gutes Zusammenspiel von Kopf & Körper
  • Verfeinerung Balance
  • Erarbeitung und Verfeinerung Position: wenn’s ruppig oder rutschig wird
  • Verfeinerung Bremsen – effektiv Bremsen!
  • Übungen für Fahrfluss
  • Geländehindernisse z.B. Wurzeln oder Stufen
  • Je nach Kenntnisstand: Kurventechniken, Vorderrad und Hinterrad anheben, Hinterrad versetzten, Hinführung zum Bunnyhop, ….
  • Bereitstellung der Videos per Dropbox nach dem Training
  • Nachbereitung des Fortbildungstages durch eine Nachtragsmail mit den wichtigsten Inhalten des Tages

Im Kurs orientiert sich Kerstin bei der Übungsauswahl und das Vorangehen am Kenntnisstand der Gruppe. 

  • Bikecheck und Setup – optimal eingestellt geht’s in den Trail!
  • Aktivierung auf mentaler Ebene und für ein gutes Zusammenspiel von Kopf & Körper
  • Verfeinerung Balance
  • Erarbeitung und Verfeinerung Position: wenn’s ruppig, rutschig und schnell wird
  • Verfeinerung Bremsen – effektiv Bremsen!
  • Übungen für Fahrfluss
  • Geländehindernisse im Fahrfluss schnell und sich meistern
  • Je nach Kenntnisstand: Verfeinerung der Kurventechniken, Hinterrad versetzten, Bunnyhop, Verfeinerung der Sprung und Drop-Technik, …
  • Bereitstellung der Videos per Dropbox nach dem Training
  • Nachbereitung des Fortbildungstages durch eine Nachtragsmail mit den wichtigsten Inhalten des Tages

Im Kurs orientiert sich Kerstin bei der Übungsauswahl und das Vorangehen am Kenntnisstand der Gruppe. 

Termin: 
Kurs 1: Sonntag, 21. April von 9:30 – 15:30 Uhr
Preis:
99,00 Euro für Mümlingtalradler, 129 Euro für Nichtmitglieder 
Max. 9 Personen

vom 04.05. bis 05.05. 2024 findet auf der Mi1 ein Trailbau-Workshop mit Robert Rieger statt. Robert ist Geschäftsführer der Firma Ride Time, beherrscht selbst alle Disziplinen rund um das Mountainbike und konzeptioniert Mountainbikestrecken und MTB-Sportanlagen europaweit. Die Inhalte werden spezifisch auf die Gegebenheiten vor Ort angepasst und werden von der Theorie gleich in die Praxis umgesetzt.

Was erwartet dich: Zwei Tage voll mit geballtem Wissen, welches du direkt auf den Trails anwenden wirst – 100% Praxisunterricht. Z.B.:

  • waldtypische Gefahren versus Bauwerke
  • Welche Materialien, die vor Ort sind, lassen sich wie und wofür einsetzen?
  • Linienführung
  • Drainage, Wassermanagement
  • einfache Gefährdungsbeurteilung als Laie, wie Baumschau, Sturzräume, Gefahren beim Bau und Betrieb, Arbeitssicherheit
  • Werkzeuge richtig einsetzen
  • Wegebau
  • Renaturierung und Naturschutz
  • Instandhaltung
  • Fehler bei der Planung, beim Bau und der Instandhaltung

Samstagabend: fachlicher Austausch mit dem Teilnehmer und gemütliches Beisammensein im Gasthaus zur Gerste in Michelstadt ab 18 Uhr

Wer kann mitmache? ALLE! Egal ob Trailbau-Profi, Streckenpate oder Neuling. Der Workshop ist auf 12 Teilnehmer begrenzt.

Was braucht ihr? Festes Schuhwerk, idealerweise Arbeitsschuhe, Arbeits- / Gartenhandschuhe, robuste Kleidung, wenn ihr habt, euer Werkzeug.

Wo? Auf den Trails der Mi1. Treffpunkt Samstag, 04.05.2024 um 10 Uhr Parkplatz ehemaliger Ponyhof (hinter dem Waldschwimmbad).

Kosten?

0,- Euro und 8 Baueinsätze in 24 Monate

50,- Euro und 6 Baueinsätze in 18 Monate

100,- Euro und 4 Baueinsätze in 12 Monate

150,- Euro und 2 Baueinsätze in 6 Monate

210,- Euro und 0 Baueinsätze

Ein Baueinsatz ist mind. 4-6 Std. lang

Und ohne Mampf kein Kampf – die Verpflegung auf den Trails übernimmt der Verein.

Du willst dabei sein? Dann schreibt uns eine Mail an verein@muemlingtalradler.de mit der Angabe mit wieviel Baueinsätzen du dabei sein willst.

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